È una tecnica per la pulizia delle cavità nasali effettuata con acqua leggermente salata. Si esegue introducendo l’acqua in una narice con un apposito strumento chiamato net ilota, simile a una teiera, e si fa uscire l’acqua dall’altra narice. La stessa tecnica di pulizia delle narici può essere praticata, anzichè con l’acqua, con l’utilizzo di un catetere di gomma sottile, lubrificato con saliva o burro; in questo caso si chiama sutra neti.
Gli yogi considerano questa tecnica utilissima a mantenere sempre le narici pulite; è ottima da praticare giornalmente per chi soffre di asma e sinusite. Inoltre, “jala neti allevia le tensioni muscolari del viso, i tic nervosi, la paralisi di Bell e aiuta il praticante a mantenere un aspetto fresco e giovane. Ha un effetto calmante e rinfrescante sul cervello ed è benefico nella terapia di epilessia ed emicrania. Allevia l’ansia, l’ira e la depressione, toglie la sonnolenza e da una sensazione di leggerezza e freschezza nella testa”. Il lavaggio delle narici dovrebbe essere praticato giornalmente da tutti ed è consigliato in tutti i tipi di blocco emotivo.



25/06/2014